Les femmes pensent au régime alimentaire et à la perte de poids très souvent, voire constamment. La plupart d’entre nous sont influencés par les normes de la beauté «mince» et le développement rapide de l’industrie du conditionnement physique nous présente de temps en temps de superbes photos de modèles de remise en forme avec un beau corps en relief.
Toutes les filles ont sûrement eu recours à un régime ou à un autre. Et bien sûr, le désir débridé d'être dans la forme désirée concerne principalement les célébrités. Aujourd'hui, charm-fr.decorexpro.com a préparé des exemples brillants et frais d'étoiles perdantes.
Olga Kartunkova
L'actrice, capitaine de la "Ville de Pyatigorsk" KVN, Olga Kartunkova, a radicalement changé l'image, car ses anciennes formes magnifiques sont déjà révolues.
En dépit du fait que la femme ressentait de manière tout à fait organique le poids précédent de 150 kg pour une hauteur de 169 cm, le cas de 2013 a été l’élan décisif du changement. Olga est tombée sans succès et a été blessée - une jambe cassée. Sur le chemin de la récupération réussie, les malheureux kilogrammes sont devenus un sérieux obstacle.
Le chemin menant à une silhouette élancée était épineux, mais la volonté et la volonté portaient leurs fruits.Selon l'actrice, elle a perdu 61 kg en moins d'un an.
Anfisa Chekhov
Les formes curieuses d'Anfisa Chekhova, présentatrice de télévision populaire, ne sont plus d'actualité. En 2016, en seulement 4 mois, elle a réussi à lancer 12 kg et, en général, pendant 2 ans - moins 25.
Selon Anfisa, en plus d'une alimentation équilibrée, le yoga l'a aidée à perdre ces kilos en trop.
Cette technique affecte de manière significative non seulement la condition physique, mais aide également le développement spirituel et émotionnel.
Kim Kardashian
La deuxième grossesse n'a pas empêché Kim Kardashian d'amener le corps à la forme souhaitée. En parlant de perte de poids, l'actrice se concentre principalement sur l'exercice physique. Seules des charges cardio intensives contribuent à une combustion efficace des graisses.
Alors Kim a perdu les 13 kg supplémentaires. Bien entendu, une alimentation saine a également joué un rôle important. La célébrité a obtenu un résultat incroyable en rejetant les aliments nocifs et en remplaçant complètement les déchets alimentaires par des produits exclusivement naturels.
Irina Pegova
"Si votre objectif est de perdre du poids, alors le café et le thé ne sont pas la meilleure idée", dit l'actrice, "ces boissons ne font que déshydrater le corps, et si vous leur ajoutez du sucre, et même des bonbons, vous ne pouvez même pas rêver d'un résultat positif." Irina préfère boire beaucoup d'eau pure, parfois des jus fraîchement pressés.
Irina contre tous les régimes épuisants et les grèves de la faim, après quoi les kilogrammes perdus reviennent avec intérêt. Elle conseille d'exercer plus d'activité physique, ce qui permettra de brûler les calories reçues pendant la journée. Sinon, l'énergie «dépensée» non dépensée sera certainement déposée dans les réserves de graisse.
Pélagia
Les nouveaux travaux et la séparation de son mari ont joué un rôle important dans la vie de la chanteuse Pelageya et ont obligé à reconsidérer leur position en matière d'alimentation saine et de sport. En dépit de la prédisposition génétique à la corpulence, la chanteuse a non seulement réussi à perdre du poids et à conserver une excellente forme, mais elle a aussi progressivement diminué. Une bonne alimentation, des sports et des soins spéciaux au spa sont les principaux critères de son succès.
Irina Dubtsova
Fixez-vous un objectif clair et faites tous les efforts possibles pour atteindre le résultat souhaité. Organisation, régularité des actions et travail constant sur vous-même sont les qualités qui ont permis à Irina Dubtsova d’atteindre une performance incroyable en faisant ses adieux à la surcharge pondérale.
De façon inattendue, la boxe est devenue l’assistante sportive active d’Irina en maintenant une excellente forme.
Maxim
La motivation pour obtenir une silhouette raffinée, à savoir 45 kg, pour la chanteuse Maxim, tournait dans la vidéo de sa propre chanson «Golden Fish», dans laquelle elle joue le rôle d'une ballerine. Pour se rapprocher le plus possible de l'idéal du ballet, la jeune fille devait lancer environ 7 kg.
Le respect des règles du régime strict et de la nutrition, des cours réguliers de chorégraphie, de tennis et de boxe ont permis d’atteindre un résultat incroyable.
Mais seul un argument de poids peut provoquer une perte de poids aussi dramatique. Dans la vie ordinaire, vous ne devriez pas recourir à des mesures drastiques - c'est très malsain et le risque de retourner des kilos en trop est très élevé!
Anastasia Kamensky
La soliste du duo Potap et Nastya Anastasia Kamensky n'a pas été maigre depuis son enfance. Avec son apparence brillante et ses formes magnifiques avec une croissance de 174 cm, la jeune fille a toujours attiré l’attention des autres. Mais Nastya aspire toujours à l’idéal et a récemment montré un résultat impressionnant de travail acharné sur les kilos superflus.
Quelles sont les règles clés pour atteindre l'objectif?
- Programme d'entraînement spécial.
- L'élimination de la malbouffe, y compris les produits à base de farine.
- Respect du régime alimentaire: manger en même temps. Nastya se prépare un repas sain pour la journée et le range dans des récipients qu'elle emporte avec elle.
- Un guide pour réduire le volume, plutôt que la figure sur les échelles.
Svetlana Khodchenkova
En fait, l'actrice a toujours été mince. Et elle devait se procurer des formes alléchantes pour filmer le film "Bless the Woman". Bien sûr, plus tard, Svetlana s’est efforcée de retrouver son ancienne silhouette.
Anna Shulgina
La fille de la chanteuse Valeria n'est pas loin derrière sa mère, gagnant activement en popularité. De nouveaux projets et un intérêt sans précédent pour sa personnalité ont poussé Anna à modifier radicalement son apparence. La fillette avait toujours des formes magnifiques et, pour des raisons de santé, elle devait constamment prendre des hormones, ce qui ne faisait que contribuer à la prise de poids. Mais le grand désir de perdre du poids a rapidement conduit à des résultats positifs. Anna n'a jamais été engagée dans les régimes. Ce n’est que grâce au sport et à une nutrition adéquate que son objectif a été atteint.
Victoria Lopyreva
La plupart des modèles et présentateurs de télévision célèbres ont jeté un poids supplémentaire il y a quelque temps. Une approche extrêmement saine pour perdre du poids a accéléré le processus au cours des années suivantes. Accélération du métabolisme - la première chose à laquelle Victoria accorde une attention particulière. Sa matinée commence avec un verre d'eau et, pendant la journée, seulement des repas fractionnés. De plus, une activité physique régulière amène le corps à se tonifier et favorise la combustion des graisses.
Marina Afrikantova
La participante de la populaire émission télévisée "House 2", Marina Afrikantova, a considérablement maigri en perdant 10 kg. Avec une hauteur de 177 cm, il pèse environ 53 kg.
Après des essais et des erreurs, après avoir essayé toutes sortes de régimes et de techniques populaires, elle est devenue le seul moyen sûr et fiable: une alimentation saine, équilibrée et sportive.
Alla Pugacheva
La célèbre diva de la pop russe est en pleine forme. Après l'opération, la chanteuse a sérieusement repris sa santé. En raison de restrictions alimentaires, elle a perdu 20 kg. Maintenant, Alla Borisovna est visiblement plus jeune et ses robes habituelles ne sont plus aussi pertinentes. Un certain régime, des jours de «sarrasin» à jeun et un régime alimentaire sont devenus la base de la perte de poids.
Polina Gagarina
Polina prend la première place dans toutes les cotes. Bien sûr, la chanteuse a perdu plus de 40 kg, ce qui représente environ la moitié de son poids précédent!
Échec hormonal, l'accouchement est devenu la cause fondamentale de la complétude. Le processus de perte de poids a pris environ six mois. L'exercice et le changement alterné de mono-régime ont conduit au résultat souhaité.Le changement d'image, les changements cardinaux dans l'apparence et le contrat avec Valery Meladze ont transformé Polina en une véritable diva.
Bien sûr, tous ces exemples sont motivants. Mais dans tous les cas, si vous voulez perdre ces kilos en trop, agissez délibérément et ne prenez pas de mesures radicales qui, à l’avenir, ne feront qu’aggraver la situation. En fin de compte, les informations correctes sur la perte de poids sont désormais plus que suffisantes. Agissez sagement!
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